كيف تنظم يومك بعد تطبيق التوقيت الشتوي؟

تستعد مصر لتطبيق منتصف ليل اليوم الخميس، رسميا التوقيت الشتوى 2025، وهو الخميس الأخير من شهر أكتوبر ، ليتم تأخير الساعة 60 دقيقة كاملة حيث يتم تطبيق التوقيت الشتوي وفقًا للقانون رقم 34 لسنة 2023 وبالتزامن مع تغيير الساعة ودخول فصل الشتاء فقد يتعرض الجسم للخمول وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية.

وخلال السطور التالية يقدم لكم موقع "مصر تايمز" أبرز النصائح التي تساعدكِ على تنظيم وقتك بعد تطبيق التوقيت الشتوي:

ازاي تنظمي يومك بعد تطبيق التوقيت الشتوي ؟

تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ من الضروري تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ قد يبدو ذلك صعبًا في البداية، لكن مع التدرج في تعديل العادة، ستصبحين قادرة على تحقيقه بسهولة وستحظى بمزيد من النشاط والحيوية، مما يعزز قدرتك على إنجاز مهامك اليومية بكفاءة وسرعة.

الاستفادة من يوم العطلة الأسبوعية يعزز قدرة الجسم على الاستعداد لمواصلة الأنشطة اليومية خلال أيام العمل. لذلك، خصص هذا اليوم للراحة والاسترخاء.

ابدأ بتحديد أولويات حياتك بين المهنية، العائلية، الاجتماعية، والدراسية، مع ترتيبها وفقاً لأهميتها اكتبي أهدافاً واضحة وطموحة تهدفين إلى تحقيقها، بحيث تكون واقعية وقابلة للقياس فالتنظيم الفعّال للوقت يُصبح بلا جدوى إذا لم يكن لديك رؤية واضحة لما تريدينه في الحياة. قومي بتحليل أهدافك إلى أجزاء صغيرة ومهام محددة يمكن تنفيذها تدريجياً، مما يُسهّل عليك تحقيقها خطوة بخطوة وتحقيق التوازن بين كافة جوانب حياتك.

مع بدء العمل بالتوقيت الشتوي، يقل عدد ساعات النهار بمقدار ساعة واحدة، مما يؤدي إلى انخفاض تعرضك للضوء الطبيعي هذا التغيير قد يُساهم في تقليل نشاطك ومجهودك اليومي و للاستفادة من ضوء النهار المتاح، يُنصح بمحاولة إنجاز المهام أو أداء العمل بالقرب من النوافذ أو في أماكن مفتوحة، وذلك لتعزيز مستويات الطاقة لديك وتحقيق أقصى استفادة من الضوء الطبيعي خلال اليوم.

قد يهمك :

علامات الملل في العلاقة.. كيف يمكن استعادة التفاهم بين الزوجين ؟

كيف تستعد  للبلاك فرايدي (black Friday) 2025 ؟

الشخير كابوس منتصف الليل وعذاب في السرير..اعرف ليه بيحصل ازاي تتصرف