للحفاظ على صحة طفلك.. ما هي الأطعمة الممنوع في اللانش بوكس ؟
أيام قليلة تفصلنا عن بداية العام الدراسي الجديد، وتستعد الأمهات إلى تجهيز كافة الاستعدادات الخاصة بأبنائهم ومنهم اللانش بوكس الذي يعد من أكثر الأشياء التي تحمل الأمهات همها، لحيرة الإفطار وكيفية التنوع حتي لا يشعرون بالملل.
مع وضع أصناف العديد من الأطعمة التي يحبها طفلك يوجد بعض الأطعمة الممنوع وضعها في اللانش بوكس لأنها قد تسبب فقدان للشهية وتضعف مناعته وخلال السطور التالية نستعرض لكم أبرز الأطعمة الممنوع وضعها في اللانش بوكس للحفاظ على صحة أبنائك.
الأطعمة الممنوع وضعها في اللانش بوكس
- السكريات والمواد الحافظة مثل العصائر والبسكويت والبوبون والتوفي والاكثار من السكريات قد تؤدي إلي فقدان الشهية وضعف المناعة .
- الجبن نباتي الدهن لأنه دهون مهدرجة ضارة على القلب والشرايين.
- الشيبسي والبطاطس المحمرة.
- اللحوم المصنعة والسريعة.
- الشعرية سريعة التحضير (الاندومي) فهي تسبب فرط الحركة وتشتت الانتباه .
- عدم وضع لطفلك قطع الفاكهة التى يتغير لونها بسهولة مثل التفاح والموز، وضعيها بقشرتها والتأكد من نظافتطها .
- الابتعاد عن سندوتشات اللحوم المدخنة مثل اللانشون والبسطرمة، فى الصيف لأن هذه الأنواع من اللحوم تتلف سريعا.
- الخبز الأبيض والفينو يمكنك استبدالها بالتوست البنى الصحي .
- البيض.
- السمك.
- الألبان مثل الزبادي.
ما هي مواصفات اللانش بوكس الصحي
خالى من أى مواد تتفاعل مع الطعام حتى لا يتسبب فى مشاكل صحية.
لابد أن يكون محكم الغلق بطريقة جيدة حتى يحافظ على بقاء الأطعمة طازجة لأطول فترة ممكنة.
أختيار حجم مناسب لحقيبة الطفل المدرسية، لكي لا يعوق حركة الطفل أو يحدث اي تلف بالشنطة .
من الافضل أن يحتوى على مساحات منفصلة لوضع الأطعمة المختلفة.
اختر علبة مصنوعة من مواد متينة تتحمل الاستخدام اليومي والسقوط.
يصلح لإدخاله غسالة الأطباق لتنظيفه جيداً.
اقرأ أيضا:
أفكار أكلات خفيفة للانش بوكس.. تعرفى عليها
استعدادا للمدارس.. طريقة عمل العيش الفينو الاقتصادي بحجم صغير
