"طبيب" يكشف تفاصيل عمليات تغيير المفاصل ويقدم بعض النصائح الهامة لصحة العظام
تُعد صحة العظام أهم ما في جسم الإنسان، فهي التي تمنحه القوة والشكل وتساعده على الحركة والحماية والحفاظ عليها أمر ضروري لتفادي المشاكل الشائعة مثل هشاشة العظام والكسور والتأكل.
وتعليقًا على ذلك، كشف الدكتور محمود هدهود أستاذ جراحة العظام لكلية الطب واستشاري جراحة العمود الفقري، عن تفاصيل عمليات تغيير المفاصل وقدم بعض النصائح الهامة لصحة العظام.
وأجاب أستاذ جراحة العظام لكلية الطب واستشاري جراحة العمود الفقري في حوار خاص لـ"مصر تايمز عن كل الاسئلة الشائعة الخاصة بصحة العظام، خلال السطور التالية:
- نحن حاليا في عصر الموبايل واللاب والعمل المكتبي، هل من الممكن كل هذا يسبب مشاكل العمود الفقري؟ وما هي طريقة الجلوس لتجنب هذه المشاكل؟
كل هذا بالفعل يُسبب مشاكل في العمود الفقري ، نتيجة أسباب منهم :
1- الكسل والخمول.
2- الأوضاع الخاطئة أثناء الجلوس والمشي.
3- تني الرقبة لفترة طويلة وهذا يؤثر كثيرًا على غضروف الرقبة وعلى الحبل الشوكي.
وفي هذه الحالات الجسم يحتاج تمارين وعضلات قوية ،وتجنب الجلوس أكثر وقت على المكتب أو الموبايل ، فيجب أن يكون فترات للرياضة وفترات لهذه الأعمال.
-أيهما أفضل للعظام الچيم أم المشي؟
كلاهما مطلوبين ومُفيدين وكل واحده منهما بدرجه مختلفه عن الأخر، المشي مُفيد للعظام ، والچيم مُفيد لتقويه العضلات والعظام وتحريك المفاصل.
-ما هي الأكلات التي تقوي العظام والأكلات التي تُضعف العظام؟
الأكلات التي تقوي العظام هي الوجبات أوالنظام الصحي المتكامل الذي يشمل على (الخضروات-الفواكهه-منتجات الألبان-البيض)،والتقليل من السكريات والنشويات بسبب السمنه.
ومن الأكلات التي تُضعف العظام عند تناولها بكثره هي (الشاي-المشروبات الغازية-الإفراط في تناول الطعام) فالإقتصاد مطلوب .
-هل السمنة أفضل أم النحافة من ناحيه الخطر على العظام ؟
من رأيي الشخصي عندما يكون أقرب من النحافه يكون أفضل عندما يكون أقرب من السمنة ،والإعتدال مطلوب في كلاهما،السمنة تؤثر على العظام وتُسبب خشونة في المفاصل وتأكل وتحمييل على المفاصل بصعوبة ، أم النحافة تسبب ايضا هشاشة في العظام .
-هل يوجد عمليات تُسمى تغيير المفاصل ومنتشرة حاليا؟ومتى يلجأ إليها الإنسان؟
تغيير المفاصل يعتبر ما يُميز العصر الحديث،كان يوجد الكثير من المشاكل التي لا يوجد لها حل ، لكن الأن أصبح لها حل مع عمليات تغيير المفاصل مثل خشونة المفاصل المزمنة الكسور التي لا يوجد لها لحام أو إلتئام المفاصل خصيصا مثل لكبار السن كسور عنق عظمة الفخد،فعملية تغيير المفاصل سهلت كل هذا في تركيب مفصل لكي يتحرك بسرعة.
