إحذر منها.. أطعمة تتسبب في "الشيخوخة المبكرة" للبشرة

تعد شيخوخة الوجه عملية طبيعية تحدث مع تقدم العمر، وتظهر على شكل تجاعيد وترهلات ولكن إذا اتبعنا نظام غذائي مضر وغير صحيح قد تحدث مبكرا وقد يتأثر الوجه بعوامل عديدة مثل التعرض لأشعة الشمس والتدخين ونمط الحياة لذا يجب عليك الحذر من بعض الاطعمة التي يمكن ان تسرع عملية الشيخوخة بوقت مبكر في الوجه وفي هذا الصدد سنتعرف على أبرز هذه الأطعمة التي يجب التقليل منها او تجنبها . 

ما هي الأطعمة التي تسرع الشيخوخة بالبشرة ؟

اللحوم المصنعة :

 لأنها تحتوي على نسب مرتفعة من الصوديوم، الدهون المشبعة والكبريتيت التي تسبب جفاف الجلد وإضعاف الكولاجين.

العلكة: 

قد يؤدي المضغ المستمر للعلكة إلى ظهور تجاعيد سابقة لأوانها حول الشفاه.

الملح :

الإفراط في تناوله قد يسرع من ظهور علامات التقدم في السن.

القهوة:

الافراط في شرب الكثير من القهوة يومياً يؤدي الى زيادة نسبة جفاف الجلد ما يعجل من ظهور التجاعيد.

البطاطس المقلية

قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى تدمير خلايا الجلد.

التدخين

تتسبب المواد الكيماوية الضارة في دخان السجائر بحرمان خلايا الجلد من الأكسجين مما قد يؤدي إلى شحوب في البشرة.

المشروبات الغازيّة:

 قد يسبب الإفراط فيها بفقدان حيوية البشرة وتترك عليها اثر الشحوب .

طرق الوقاية من شيخوخة الوجه المبكر :

تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس

اتباع نظام غذائي صحي

الحصول على قسط كافٍ من النوم

ممارسة الرياضة بانتظام

الإقلاع عن التدخين

استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة

شرب كمية كافية من الماء.

إقرأ ايضا:

أطعمة طبيعية تحارب الشيخوخة.. اكتشاف علمي يقلل عمرك الجيني أكثر من سنة

خبراء صحة الجلد يحذرون من النوم بالمكياج.. أضرار كبيرة على البشرة

يحارب الشيخوخة والتجاعيد.. فوائد مذهلة لحليب الصويا وطرق استخدامه