7 فوائد للحليب.. أبرزها تقليل خطر الإصابة بالسرطان وتقليل الوزن
الثلاثاء 12/يناير/2021 - 09:38 م
يعد الحليب مكون اساسي في بناء الجسم بطريقة سليمة، كما ان يشكل الماء ما معدّله 87.3% من تركيب الحليب، ويحتوي كل لتر من الحليب على 1جم من الكالسيوم الذي يعد عامل أساسي في تقوية العظام والأسنان.
فوائد الحليب .
- الحد من الإصابة بهشاشة العظام.
- التخفيف من الإصابة بضغط الدم.
- يساعد على انخفاض تراكم الدهون وزيادة وزن الجسم.
- الخفض من خطر الإصابة بسرطان القولون والثدي وحصى الكلى.
- يعتبر عامل اساسي في تهدئة الأعصاب والمساعدة على النوم.
- يقلل من الأعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
- يعمل على ضبط الصحة النفسية والحالة المزاجية.
- يساعد على تقوية الأسنان والعظام بشكل عام.
