الأحد 07 ديسمبر 2025 الموافق 16 جمادى الثانية 1447
رئيس التحرير
حازم عادل
ads
ads
ads

عادات الأكل الصحية

عادات صباحية صحية ونصائح لتجنب أخطاء تؤثر على يومك

كشف خبير في الصحة عن مجموعة من السلوكيات الصحية التي يُفضل اتباعها فور الاستيقاظ صباحًا لضمان بداية يوم نشطة وصحية، من بين هذه العادات المهمة

أطعمة صحية تمنح الجسم الطاقة والحيوية طوال اليوم.. تعرف عليها

هناك بعض الأطعمة التي تمد جسمك بالطاقة والحيوية تستمر على مدار اليوم ويؤكد خبراء التغذية أن الأطعمة الغنية بالكربو
ads
ads

الأكثر قراءة

عاجل.. وفاة 4 قضاة في حادث مروع على طريق ملوي بالمنيا

الآن بث مباشر مباراة ريال مدريد وسيلتا فيجو (0-0) في الدوري الإسباني

بعد صعود فلسطين وسوريا.. المنتخبات المتأهلة إلى ربع نهائي كأس العرب 2025 حتى الآن

الآن بث مباشر مباراة سوريا وفلسطين (0-0) في كأس العرب بجودة عالية

الطب الشرعي يسحب عينات الـDNA من القضاة الـ4 ضحايا حادث المنيا للفحص

التحفظ على سائق السيارة النقل المتسببة في مصرع 4 قضاة بمحكمة ديروط بالمنيا

لقاء العمالقة.. موعد بث مباشر مباراة المغرب والسعودية في كأس العرب 2025

حالة الطقس غدا.. انخفاض جديد في درجات الحرارة وتحذيرات من الأرصاد

فيديو

النجم مصطفى قمر وزوجتة

أغنية دراما.. مصطفى قمر يطرح أحدث أغانيه "مش هاشوفك"| فيديو

الخبير الاقتصادي حسام عيد

خبير اقتصادي يوضح أسباب ارتفاع الدين الخارجي لمصر خلال الفترة الحالية.. فيديو

صور

الفنانة أسماء جلال

أسماء جلال وصبا مبارك وحسن الرداد على السجادة الحمراء لمهرجان البحر الأحمر| صور

فيلم فيلم

توافد الحضور على الريد كاربت في العرض الخاص لفيلم «الست»| صور

مقالات

المزيد
المستشار أسامة الصعيدي

الحماية الجنائية من المساس بالطمأنينة

حازم عادل

مدام عزيزة والـ 5 ملايين جنيه