أسباب تعرض المرأة للضغوط النفسية بعد سن الـ30 | فيديو
أكد الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، أن الضغوط التي تواجهها المرأة بعد سن 30 ليست وليدة اللحظة، وإنما هي نتيجة تراكمات تبدأ منذ الطفولة، بسبب التمييز في التنشئة، والعنف، وسوء التغذية، إلى جانب تعدد الأدوار التي تتحملها كأم وزوجة وموظفة، مشيرًا إلى أن غياب الدعم الأسري والاجتماعي يزيد من الأعباء النفسية التي تتعرض لها.
وأوضح خلال مداخلة هاتفية مع أحمد دياب ونهاد سمير على قناة صدى البلد ببرنامج صباح البلد أن مفهوم الأم التي تحترق من أجل الآخرين يجب أن يتغير، مؤكدًا أن الأسرة مطالبة بالاهتمام بالأم وتقديرها بشكل يومي، وليس الاكتفاء بالاحتفال بها في المناسبات.
وأضاف أن توزيع الأدوار بين أفراد الأسرة منذ البداية يخفف الضغوط عن الأم، مؤكدًا أن دور الزوج لا يقتصر على توفير الاحتياجات المادية، بل يمتد إلى الدعم النفسي والتواصل العاطفي المستمر مع زوجته وأبنائه، سواء بالحوار أو بالمشاركة اليومية، بما يعزز الاستقرار الأسري.
وشدد استشاري الصحة النفسية على أهمية اهتمام المرأة بنفسها، من خلال تطوير مهاراتها، والحفاظ على صحتها، وإجراء الفحوصات الدورية، والنوم الجيد، واتباع نظام غذائي متوازن، إلى جانب ممارسة الرياضة باعتبارها أسلوب حياة يساعد على التخلص من الضغوط وتحسين الصحة النفسية.
