دراسة تكشف مفاجأة.. رقصة السالسا تقلل الاكتئاب والقلق وتحسن الصحة النفسية للشباب
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة أكسفورد أن ممارسة رقصة السالسا لا تقتصر على الترفيه والاستمتاع، بل تمتد فوائدها إلى دعم الصحة النفسية، إذ تسهم في تقليل أعراض الاكتئاب والقلق وتعزيز الشعور بالسعادة لدى الشباب.
ووفقًا لما أورده موقع ذا صن، تابع الباحثون أكثر من 120 شابًا وشابة تتراوح أعمارهم بين 18 و24 عامًا على مدار ثمانية أسابيع، وكان أغلب المشاركين يعانون أعراضًا خفيفة إلى متوسطة من الاكتئاب.
وخلال فترة الدراسة، شارك عدد من المتطوعين في حصص منتظمة لتعلم السالسا، بينما بقيت مجموعة أخرى للمقارنة، قبل أن يخضع الجميع لتقييمات نفسية لقياس تأثير التجربة على حالتهم المزاجية.
وأظهرت النتائج أن المشاركين في دروس السالسا حققوا انخفاضًا ملحوظًا في أعراض الاكتئاب والقلق الاجتماعي، إلى جانب تحسن واضح في الشعور بالسعادة والرضا مقارنة بالمجموعة الأخرى، وهو تأثير اعتبره الباحثون ذا أهمية سريرية.
وأوضح فريق الدراسة أن الفوائد لا ترتبط بالحركة البدنية فقط، بل تعود إلى مزيج من العوامل، أبرزها الموسيقى التي تعزز الحالة المزاجية، والنشاط البدني الذي يحفز الجسم، إضافة إلى التفاعل الاجتماعي الذي يساعد على تقليل العزلة وبناء علاقات جديدة، ما يجعل السالسا وسيلة فعالة لدعم الصحة النفسية.
