بعد تجربة جوري بكر.. أبرز المعلومات عن جلسة تمارين التنفس 9D لتخفيف التوتر والصدمات

شاركت الفنانة جوري بكر جمهورها بمقطع فيديو يوثق خضوعها لجلسة التنفس التساعي الأبعاد، حيث ظهرت وهي تتفاعل مع التجربة بالبكاء والرقص داخل إحدى القاعات وأوضحت الفنانة في تعليقها على الفيديو أن هذه التجربة تُعد بالنسبة لها اكتشافًا جديدًا، حيث شعرت ولأول مرة بقربها من ذاتها الحقيقية، كما أشارت إلى أنها استطاعت التحرر من كل ما هو زائف .

و في ظل تزايد تساؤلات المتابعين حول طبيعة هذه الجلسة، يقدم موقع مصر تايمز أبرز ماهو التنفس التساعي الأبعاد وأبرز المعلومات المتعلقة به.

ما هي جلسة تمارين التنفس 9D

هي تجربة صوتية وتأملية  يرتدي فيها الشخص سماعات رأس لسماع أصوات وموسيقى ثلاثية الأبعاد (تغمر الأذن من كل اتجاه) مع توجيه صوتي لممارسة تمارين تنفس معينة تهدف هذه الجلسة إلى تحرير المشاعر المكبوتة، تقليل التوتر، وتفريغ الطاقة السلبية للوصول إلى حالة من الهدوء والسلام الداخلي.

تتضمن جلسة التنفس التساعي الأبعاد ما يلي:

تقنيات التنفس الواعي

مؤثرات صوتية غامرة

إرشادات صوتية وتأكيدات إيجابية

نبضات ثنائية الأذن وترددات سولفيجيو

إشارات لا شعورية وبرمجة لغوية عصبية

يتم تقديم كل هذا من خلال سماعات رأس عالية الجودة تُمكّنك من الشعور بالصوت في جميع أنحاء جسمك، مما يُضيف بُعدًا جديدًا كليًا للجلسة استلقِ، أغمض عينيك، وتنفس هذا كل شيء. الباقي يحدث بشكل طبيعي.

يرتقي أسلوب التنفس التساعي الأبعاد بممارسات العافية إلى مستوى جديد، حيث يقدم نهجاً مبتكراً يركز على التحول الشخصي والتخفيف من التوتر بشكل فعّال تعتمد هذه التقنية الحديثة على الاستفادة من قوة التنفس لتقديم تجارب عميقة تؤثر بشكل إيجابي على الروح، مما يخلق بيئة مثالية للنمو الشخصي والشفاء السريع يتميز هذا الأسلوب بقدرته الفريدة التي تفوق الطرق التقليدية في مجال العافيه، حيث يواكب الطلب المتنامي على ممارسات علاجية ذات مغزى وفعالية.

الفوائد الرئيسية:

- علاج طبيعي لالتهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم

- تقليل آثار التوتر والصدمات النفسية

- تحسين إنتاج موجات الدماغ

- تعزيز التحرر العاطفي وتسريع الشفاء

- تحقيق اتصال أعمق بالذات

كيف تشعر بعد تجربة جلسة التنفس العميق (9D Breathwork)؟ 

تختلف التجربة من شخص لآخر، لكن العديد من المشاركين يصفونها بأنها أشبه بعملية "إعادة ضبط". قد يشعر البعض بتحرر عاطفي قوي، بينما يجد آخرون أنفسهم مفعمين بالطاقة والحيوية أو في حالة من الاسترخاء العميق في كثير من الأحيان، تنتهي الجلسة بإحساس أوضح أو إدراك أعمق لقضية ما كانت تشغل تفكيرك.

لا تحتاج إلى أي خبرة أو مهارات خاصة للمشاركة، فقط أحضر واستسلم لعملية التنفس واترك الجلسة تسير بطبيعتها سيقوم المدرب بإرشادك خطوة بخطوة، ويمكنك التباطؤ أو التوقف متى شعرت بالحاجة  الجلسة آمنة ومريحة وتناسب معظم الأشخاص.