تجنبي جفافها.. كيف تحافظي على ترطيب بشرتك في شهر رمضان
«الجفاف» يمثل تحدياً كبيراً يؤثر على بشرتك خلال رمضان، حيث يؤدي الامتناع عن شرب الماء خلال ساعات الصيام إلى فقدان الجسم، وبالتالي البشرة، للرطوبة بسرعة، مما يتسبب في جفافها أو تقشرها وظهورها بمظهر شاحب وغير صحي وللتغلب على ذلك، من المهم التركيز على ترطيب البشرة باتباع عدد من الخطوات والنصائح التي تساعد في الحفاظ على نضارتها وحمايتها.
نصائح للتغلب على جفاف البشرة خلال شهر رمضان المبارك
1-احرَص على شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور، بمعدّل لا يقلّ عن 8 أكواب يومياً.
2-استخدم منظفاً لطيفاً لا يُسبّب الجفاف أو يزيل الزيوت الطبيعية. وتجنّب المنتجات القاسية التي قد تُسبّب التهيج والجفاف
3-جففي الجلد جيدًا بعد الاستحمام أو غسل اليدين والوجه، لتجنب تشكل بيئة مناسبة للبكتيريا والفطريات.
4- استخدمي مرطبات غنية بالزيوت الطبيعية وضعيها فورًا بعد الاستحمام للحصول على ترطيب يدوم طويلاً.
5- استخدام ماسكات طبيعية مثل العسل أو الزبادي مرة إلى مرتين في الأسبوع، فهي تساعد على منح بشرتك الترطيب والنعومة المطلوبة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الاستفادة من كمادات الحليب، التي تُعتبر وسيلة فعّالة لدعم ترطيب البشرة وتجديد حيويتها بأسلوب بسيط ومفيد.
6- احرصي على استعادة العناصر الغذائية التي يفقدها جسمكِ أثناء الصيام من خلال تناول وجبة إفطار متوازنة وغنية بالفيتامينات الضرورية للصحة بشرتكِ، تناول الخضروات الطازجة وأنواع مختلفة من الشوربات المغذية.
7- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس باستخدام كريم واقي من أشعة الشمس الضارة .
ماسك ترطيب باستخدام العسل للبشرة الجافة في رمضان
امزجي ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
ضعي المزيج على بشرتك بعد تنظيفها جيدًا.
اتركيه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
ماسك الترطيب باستخدام الزبادي للبشرة في رمضان
مزج ملعقتين من الزبادي مع ملعقة صغيرة من العسل.
تطبيق المزيج على البشرة وتركه لمدة 15-20 دقيقة.
غسل الوجه بالماء البارد للحصول على بشرة نضرة.
اقرأ أيضا:
بدون سلق..الطريقة الصحيحة لتخزين «البسلة» بخطوات بسيطة تحافظ على لونها وطعمها
كلمات رومانسية ورسائل مميزة.. أجمل عبارات عن عيد الحب happy valentine's day
