خبيرة علاقات أسرية توضح خطوات اكتساب السلام النفسي

أكدت الدكتورة ياسمين الجندي، استشاري العلاقات الأسرية، أن السلام النفسي لا يعني خلو حياة الإنسان من المشكلات، بل القدرة على مواجهتها بوعي وهدوء لتحقيق الرضا الداخلي والتوازن النفسي.

أوضحت الجندي خلال حوارها في برنامج صباح البلد على قناة صدى البلد أن السلام النفسي مهارة يمكن اكتسابها وليست فطرية، ويُطلق عليها أحيانًا مهارة انتقاء المعارك.

خطوات اكتساب السلام النفسي

أشارت إلى أن اكتساب السلام النفسي يبدأ باتخاذ قرار واعٍ بالعيش براحة نفسية وعدم تحميل النفس أعباء وضغوط تفوق قدرتها.

وأضافت أن المصطلحات المرتبطة بالمفهوم مثل الهدوء النفسي أو تقبل الذات أو تجاوز المشكلات تصب جميعها في معنى واحد هو الرضا، موضحة أن التغيير الحقيقي لا يتحقق إلا بالقرار الشخصي والإصرار، تمامًا مثل تعلم أي مهارة حياتية أخرى.