مفاجئة لمرضى السكري.. الشاي الأسود سلاح فعال لخفض نسبة السكر

أكد د. أحمد سند، أستاذ الأمراض الباطنية والسكر، أنّ الاعتقاد الشائع حول خطورة الشاي الأسود على مريض السكري لا يستند إلى أي أساس علمي، موضحاً أن ما يتداوله البعض عن “منع” الشاي الأسود لمرضى السكري هو فكرة خاطئة تماماً ولا تمت للواقع الطبي بصلة.

وقال د. سند إن الشاي الأسود، وبخاصة النوع المعروف بـ"الخرز"، يحمل فوائد مهمة لمرضى السكري، إذ يساهم في خفض مستويات السكر في الدم بصورة ملحوظة، وهو ما عرفته الحضارات الشرقية منذ قرون. فقد اعتمد اليابانيون والصينيون قديماً على الشاي الأسود كأحد الوسائل التقليدية للمساعدة في السيطرة على مستويات السكر وتحسين توازن الجسم.

وأضاف أن الدراسات الحديثة جاءت لتؤكد ما عرفته الخبرات القديمة، حيث أثبتت دراسة أمريكية نُشرت عام 2009 أن تناول الشاي الأسود يومياً يمكن أن يسهم في خفض سكر الدم لدى مرضى السكري بشكل ملحوظ. وأوضح أن فريق الباحثين وجد نتائج إيجابية واضحة لدى المشاركين الذين واظبوا على شرب الشاي الأسود بانتظام مقارنة بغيرهم.
وأشار د. سند إلى أن الشاي الأسود ليس مجرد مشروب شائع، بل يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية، وتعزز الوظائف الحيوية للجسم، وهو ما يجعله خياراً صحياً إذا تم تناوله دون إفراط ودون إضافة سكريات.

وختم حديثه بالتأكيد على أهمية دمج العادات الغذائية المفيدة في نمط حياة مريض السكري، وأن الشاي الأسود يمكن أن يكون جزءاً من هذا النمط، شرط الالتزام بالجرعات المناسبة وتجنّب الإضافات التي قد ترفع مستويات السكر.