الحلبة سر الطاقة...كنز غذائي ودوائي يعيد للجسم توازنه الطبيعي

تعد الحلبة من الأعشاب التي تجمع بين القيمة الغذائية والدوائية، مما جعلها تساعد في تحسين الهضم، وفتح الشهية، وتخفيف السعال، كما تُستخدم لدعم صحة المرأة بعد الولادة.
بدورها في دعم عملية الأيض ومفيدة للجسم في التخلص من الدهون المتراكمة، كما لها أثرًا في تعزيز نشاط الدورة الدموية، مما ينعكس إيجابًا على صحة القلب والأطراف.

وقد أشار كثير من الباحثين في طب الأعشاب إلى أن تناول الحلبة قد تساعد بعض المصابين بالسكري في تحسين الإحساس بالأطراف عبر تنشيط تدفق الدم، وذلك ضمن نمط علاجي شامل.

العناصر الفعّالة في الحلبة:

تحتوي الحلبة على مجموعة غنية من المغذيات التي تجعلها تعتبر مكمل غذائي طبيعي، ومن أبرزها:

الكولين: يساعد على دعم استقلاب الدهون.

فيتامين (أ): يعزز صحة العين والبشرة.

فيتامين (د): يدعم صحة العظام.

مجموعة فيتامينات (ب): ضرورية لصحة الأعصاب وإنتاج الطاقة.

الحديد: يساهم في تحسين مستوى الهيموغلوبين.

الإينوسيتول: يُستخدم في الطب الشعبي لدعم التوازن الهرموني.

البيوتين: مرتبط بصحة الشعر والأظافر.

استخدامات الحلبة مع الوصفات الطبيعية:

يشيع استخدام الحلبة مع أعشاب أخرى لتعزيز الفائدة وفقًا للحالات الصحية المختلفة، ومن أشهر الاستخدامات الشعبية:

1. الإمساك وتهدئة الجهاز الهضمي: مع التين وزيت الزيتون.

2. زيادة حليب الأم المرضعة: مع اليانسون والشمر.

3. دعم مرضى السكري (النوع الثاني): مع القرفة.

4. تحفيز الطاقة والرغبة: مع الجنسنج.

5. آلام الدورة الشهرية: مع الكمون.

6. أعراض انقطاع الطمث: مع الشمر واليانسون.

7. التهاب المفاصل: مع الزنجبيل.

8. ارتفاع ضغط الدم: مع الكركديه.

9. السمنة والدهون حول البطن: مع الكمون والشمر.

10. الإجهاد والتعب العام: مع الجنسنج وفيتامين C.
11. تشنجات العضلات: مع النعناع.

12. الصداع المزمن: مع القهوة أو الشوكولاتة.

كما يُستخدم زيت الحلبة خارجيًا في الوصفات الشعبية لترطيب البشرة وتعزيز مظهرها.