10 علامات تدل على أنك مصاب باضطراب الوسواس القهري.. تعرف عليها
يعد الوسواس القهري نوع من الاضطرابات النفسية المرتبطة بالقلق، وتتفاوت أعراض الوسواس القهري من شخص لآخر كما أنه يعوق أداء المهام اليومية لذا سنتعرف على أبرز العلامات التي تدل على أنك مصاب باضطراب الوسواس القهري بها أكتشف معنا خلال السطور التالية :
علامات تدل على إصابتك بالوسواس القهري ؟
الخوف من الاتساخ أو التلوث.
الخوف من الإصابة بالأمراض.
الخوف من التسبب بالضرر لنفسه وللآخرين.
الخوف من الأخطاء.
الخوف من الإحراج أو من الفشل والتورط بسلوك غير لائق على الملأ.
الخوف من الأفكار السيئة أو الشعور بالخطيئة.
الحاجة المبالغ بها التنظيم، والتكامل، والدقة
الشعور بالحاجة للقيام بنفس المهام عدة مرات مثل الصلاة أو الوضوء.
الخوف من العدوى عند مصافحة الآخرين : يخاف المصاب بالوسواس القهري من التلوث بأشكاله المختلفة ويعتقد أنه قد يصاب بعدوى لمجرد سلامه مع شخص.
الشكوك حول الأشياء التي يقوم بها مثل إغلاق الباب أو النوافذ أو الأنوار.
اضطراب الوسواس القهري من الاضطرابات النفسية التي تؤثر على الحياة اليومية للمريض، لذلك يجب التحدث إلى الطبيب النفسي حتى يستطيع أن يتعامل المريض مع الوسواس القهري .
أهم النصائح المصاب بالوسواس القهري:
التعبير عن المشاعر عن طريق التحدث مع شخص مقرب.
قضاء وقت أطول مع العائلة والأصدقاء.
التحكم بالضغوطات النفسية، حيث إنها تزيد حدة الوسواس
ينصح بممارسة تمارين الاسترخاء لتخفيفها.
الحرص على تناول الغذاء الصحي
ممارسة الرياضة بانتظام .
موضوعات متعلقة :
محمد المهدي يوضح أشكال الدفعات القهرية والطقوس الوسواسية لدى مرضى الوسواس القهري
