حافظي على صحتهم.. تعرف على الطريقة الصحيحة لجلوس طفلك أثناء المذاكرة

يسبب الجلوس الخطأ لطفلك أثناء المذاكرة العديد من المشاكل بالعمود الفقري والرقبة على المدى البعيد لذا على الأم أن تنبه الطفل على الوضعية الصحيحة التي تفيد الطفل ولا تؤثر عليه لاحقا وفي هذا السياق يرصد لكم موقع مصر تايمز أفضل طريقة لجلوس الطفل أثناء المذاكرة وهي:

أهم النصائح لجلوس طفلك بطريقة صحيحة أثناء المذاكرة 

يجب عند جلوس طفلك في الفصل أو على المكتب بالمنزل للمذاكرة إلى إبقاء الظهر مستقيما والعمود الفقري مدعم، كما يجب ألا يكون ظهر الكرسي مرتفعاً أو منخفضاً جداً.

يجب أن تكون راحتا اليدين قادرتين على الانبساط على سطح المكتب دون ثني الكتف بحيث يشكل الساعد والعضد زاوية قدرها 90 درجة.

حافظ على قدميك مسطحتين على الأرض مع تساوي ركبتيك ووركيك، وتجنب الجلوس وساقيك متدليتان، واجلس في وضعية رأسية مع تثبيت قدميك بإحكام على الأرض.

وإذا كانت قدماك لا تصلان إلى الأرض بسهولة، يمكنك استخدام مسند قدمين لرفعهما، هذا الوضع يضمن توزيعًا جيدًا للوزن ويمنع الضغط على الأوعية الدموية في الساقين.

يجب على الأم أن تذكر طفلها أن يأخذ فترة راحة  بعد فترة من الجلوس عند كتابة الواجب المدرسي أو المذاكرة، مع التمدد بعض الوقت.

إقرأ ايضا:

طفل يسأل إزاي أحب المذاكرة؟.. الدكتور محمد المهدي يجيب

نصائح لتحفيز أطفالك على المذاكرة ...تعرفي عليها

5 طرق منزلية فعالة لتخفيف آلام الرقبة.. وأنتبه من هذه الأعراض