5 مشروبات صيفية منعشة للبشرة.. وتحذيرات خطيرة منها في فصل الصيف

يعدّ  فصل الصيف من أكثر الفصول نشاطًا وحيويةً، حيث تكثر فيه العطلات والسفر والأنشطة الخارجية ويتميز فصل الصيف بارتفاع درجة الحرارة وطوال ساعات النهار ويعرف بأشعة الشمس ، مما يجعل الناس الذهاب للشواطئ للاستمتاع بأشعة الشمس.

وقد يؤدي التعرض مدة طويله لأشعة الشمس للإصابة بالمشاكل الجلدية في البشرة والجسم لذلك يجب الانتباه وتجنب بعض الاشياء والابتعاد عنها تجنبا لهذه المشاكل وشرب الكثير من السوائل المفيدة للجسم.

وفي هذا الصدد يستعرض موقع "مصر تايمز" أهم وأفضل المشروبات لفصل الصيف ومفيدة للبشرة والجسم وبعض النصائح للبشرة في فصل الصيف وتجنب اشياء مضره للبشرة.

ومن أبرز المشروبات في فصل الصيف :

عصير البطيخ: يعتبر عصير البطيخ غني بالماء والفيتامينات (A و C) ومضادات الأكسدة، مما يجعله منعشًا ومرطبًا.

الزبادي مع الفواكه: مشروب منعش وغني بالبروتين، ويساعد على تنظيم الهضم. 

مشروب الليمون بالنعناع: منعش ومرطب، ويساعد على تبريد وتهدئه الجسم. 

مشروب الكركديه: مشروب منعش ومبرد، وله فوائد صحية عديدة. 

عصير الليمون: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يساعد على نضارة البشرة ومحاربة مشاكلها. 

بعض النصائح في فصل الصيف:

ومن اهمها

استخدام واقي شمس: ضعي واقي شمس لحمايه البشرة من الاسمرار و تعزيزها ويلزم وضعة و تجديده كل ساعتين.

شرب الماء : يساعد شرب الماء في الحفاظ على رطوبة الجسم والبشرة ومنع جفافها

استخدام مرطبات خفيفة: يجب ان تختاري مرطبات خفيفة على البشرة خاصة إذا كانت بشرتك دهنية

ارتداء ملابس فضفاضة: تساعد الملابس الفضفاضة على تهوية البشرة وتقليل التعرق

تجنب التعرض الدائم لأشعة الشمس: حاول البقاء في الظل وبعيدا عن الاشعة الشمسية بقدر الإمكان لتجنب الامراض الصحية مثل الاصابة بسرطان الجلد وظهور التجاعيد و البقع الداكنه

تجنبي كثره استخدام مستحضرات التجميل: استخدمي مستحضرات التجميل الخفيفة والطبيه وابتعدي عن الطبقات السميكه التي تسبب انسداد في مسام البشرة.