فوائد شاي الكركديه الصحية وطريقة تحضيره الساخن والبارد
شاي الكركديه هو أحد المشروبات االعشبية التي يحبها الكثيرون يتميز بفوائده الصحية العديدة يساعد على خفض ضغط الدم ويحمي من ارتفاع الكوليسترول يمكن شرابه بارداً وإمَّا ساخناً حسب الرغبة إليك فوائده وطريقة تحضيره :
ما هي فوائد شاي الكركديه :
الحماية من ارتفاع الكوليسترول
علاجًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم
قوي جهاز المناعة في الجسم
تخفيف آلام الدورة الشهرية
يعزز صحة الكبد
يحسن المزاج والصحة العقلية
طريقة تحضير شاي الكركديه :
لتحضير شاي الكركديه الساخن، تبدأ بتسخين الماء حتى يصل إلى درجة الغليان. يُضاف مسحوق الكركديه إلى الماء المغلي ويترك لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق ، بعد ذلك، يُصفى الشاي لإزالة أوراق الكركديه ويصبح جاهزًا للتقديم. يمكن إضافة السكر أو العسل.
لتحضير شاي الكركديه البارد، يُتبع نفس الخطوات الأولية لتحضير الشاي الساخن: غلي الماء وإضافة مسحوق الكركديه. يُترك الشاي ليتخمّر لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم يُصفى.
بعد تصفية الشاي، يترك ليبرد في درجة حرارة الغرفة، ثم يُوضع في الثلاجة لبضع ساعات. يمكن إضافة قطع الثلج.
الأثار الجانبية شاي الكركديه :
قد يسبب بعض الآثار الجانبية عند استهلاكه بكميات كبيرة أو من قبل بعض الفئات الخاصة مثل الحوامل. كما يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية والتأثير على مستويات الكوليسترول .
اقرأ ايضا :
