لن تصدق.. فوائد تناول التمر يوميًا على مائدة الإفطار

كشف موقع BRIGHTSIDE عن فوائد التمر، الذي يتواجد بشكل يومي على مائدة الإفطار في شهر رمضان الكريم، و وفقا للموقع الذي رصد أهم فوائد التمر خلال هذه السطور:

• تحسين صحة العظام.
• تحسين صحة الجهاز الهضمي.
• تساعد على محاربة الإجهاد والاكتئاب.
• تمنح زيادة كبيرة في الطاقة.
• تساعد في تجنب أمراض القلب.
• تقلل من مستويات الدهون الثلاثية ومن الإجهاد التأكسدي.
• تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
• تخفف من أعراض الحساسية الموسمية.
• تساعد على فقدان الوزن.
•  

وذلك يعود إلى احتواء التمر على نسبة  مرتفعة من المغنيسيوم والكالسيوم، يعد التمر مفيداً أيضا في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي وأمراض القلب والسرطان، كما يوصى به أيضا لعلاج فقر الدم والحساسية والإمساك.

كما يساعد التمر على  ضبط حموضة الدم والتي تزداد عادة بسبب الإفراط في تناول اللحوم والكربوهيدرات مما يساعد على الوقاية من أمراض ومشكلات صحية مثل السكري والنقرس وحصوات الكلى والتهابات المرارة وارتفاع ضغط الدم والبواسير.

كما أن تناول التمر على الريق يحسن وظائف المخ ويساعد على التركيز وعلاج القلق، كما أنه يهيئ المعدة لاستقبال الطعام وهضمه بعد ساعات الصيام.