طريقة عمل براونى كيتو بالشيكولاتة

لمتبعى نظام الريجيم الكيتو دايت ، نقدم لكم فى السطور التالية وصفة سهلة وسريعة لتحضير حلويات براونى كيتو دايت.

مكونات براونى الكيتو دايت..

1 كوب دقيق لوز

ربع كوب مسحوق كاكاو غير محلى

1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر

نصف ملعقة صغيرة ملح البحر

نصف كوب زبدة مذابة أو زيت جوز الهند المذاب

2 بيضه كبيره في درجه حرارة الغرفة

نصف كوب سكر اريثريتول

 ملعقة صغيرة فانيليا الشوكولاته 

4 قطع رقائق شوكولاتة خالية من السكر

نصف كوب كريمة ثقيلة أو كريمة جوز الهند المعلبة

طريقة عمل براونى الشيكولاتة الكيتو..

سخني الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (160 درجة مئوية) وقومى بتبطين صينية الخبز مقاس 8 × 8 بوصات بورق زبدة والقليل من الزيت مع زيت جوز الهند.

اضربى دقيق اللوز ومسحوق الكاكاو وملح البحر والإريثريتول وضعيهم جانبا وفى طبق اخر اخفقي البيض والزبدة المذابة والفانيليا.

صبى المكونات السائلة في المكونات الجافة وحركها حتى تمتزج وضعى 1/3 كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة الخالية من السكر وانقلى الخليط إلى المقلاة المحضرة ووزعها بالتساوي واخبزيها لمدة 20-25 دقيقة في الرف الأوسط ، أو حتى يتم إدخال عود أسنان في المنتصف ويخرج مع القليل من الفتات الرطبة.