لو نفسك فيها وخايفة.. طريقة عمل بطاطس الصوابع للريجيم

لعشاق البطاطس نقدم لكي فى السطور التالية طريقة تحضير وعمل البطاطس لمتبعي النظام الغذائي دون خوف من زيادة الوزن.

مكونات البطاطس للريجيم..

4 حبات بطاطس

كزبرة طازجة

ملح وفلفل

ملعقة زيت زيتون كبيرة

3فصوص ثوم

شطة بودر

طريقة عمل البطاطس للريجيم..

قطعي البطاطس إلى أصابع رفيعة وضعيها بالماء البارد، ثم اتركي البطاطس بالماء لمدة 30 دقيقة ثم أرفعيها من الماء وضعيها على ورق المطبخ.

قومي بنقل البطاطس إلى صينية الفرن ووزعي الملح والكزبرة والزيت والفلفل فوقها وأدخليها إلى الفرن المحمى مسبقا لمدة 30 دقيقة مع التقليب من حين لآخر، وقومي بوضعها في طبق التقديم وقدميها ساخنة.