نهى رضا:الموازنة بين الثقة بالنفس والتواضع بيحتاج جهد نفسي

‎قالت دكتورة نهى رضا اخصائي الطب النفسي والادمان وعضو بالجمعية الامريكية للطب النفسي لميجا اف ام  إن : ازم ننظم النوم والوجبات الصحية وممارسة النشاط الرياضي قبل الأحداث المهمة.

‎ الموازنة بين الثقة بالنفس والتواضع بيحتاج جهد نفسي وتدريب طويل عشان نوصل لنقطة التوازن.

‎الغرور يعتبر من نقاط الضعف في الإنسان، ومحدش بيكتشفه غير لما يحصله موقف يكسره.

‎الغرور بيمنع الإنسان عن تعلم أشياء جديدة وبالتالي بيأخره في كل مجالات الحياة، جاء ذلك خلال مداخلة هاتفية لبرنامج خلاص صحينا مع مارينا المصري على ميجا FM:

و أضافت المواقف المهمة بتبقى بمثابة أحداث ليها ثقلها على الشخص بالتالى بتاخد من ذهنه تفكير كتير، و قبل أي حدث كبير ومهم لازم يكون عندنا فترة كافية من الوقت نجهز نفسنا فيها، و التأخير في الإعداد والتجهيز للأحداث بيسبب توتر شديد وبالتالي بيأثر على مزاج الشخص في الحدث نفسه. 

و تابعه: لازم ننظم النوم والوجبات الصحية وممارسة النشاط الرياضي قبل الأحداث المهمة. 

واختتمت قائلة لازم  ناخد وقتنا في الاستجمام والراحة عشان تكون روحنا المعنوية مرتفعة وقت الحدث، و  بلاش نركز على الجوانب السلبية من الحدث عشان منوقعش في فخ التوتر.