«إحمى نفسك» نصائح التعامل مع مختلف التقلبات الجوية وحالات الطقس القاسية

أصدرت هيئة الأرصاد الجوية نصائح للمواطنين بشأن تقلبات جوية حادة وحالة من عدم الاستقرار تشهدها البلاد خلال الساعات القادمة، وسط دعوات بضرورة توخي الحذر واتباع إرشادات السلامة لتجنب المخاطر المحتملة

ويستعرض لكم موقع مصر تايمز أبرز تفاصيل النصائح باختلاف حالة الطقس التي تواجهها سواء كانت موجات حر أو برد قارسي أو تقلبات جوية مفاجئة خلال السطور التالية

في حالة الطقس الحار وموجات الحر

إشرب كميات كافية من الماء بانتظام وقبل الشعور بالعطش لتجنب الجفاف.

ارتدي ملابس خفيفة فضفاضة وذات ألوان فاتحة لتقليل امتصاص الحرارة.

حاول الابتعاد عن الأنشطة الشاقة في الهواء الطلق خلال أشد ساعات اليوم حرارة (غالباً بين الظهر وبعد الظهر).

إستخدم قطعة قماش مبللة على الرقبة أو الأطراف لتخفيف حرارة الجسم بسرعة. 

في حالة الطقس البارد

تأكد من تدفئة منزلك بشكل جيد مع مراعاة إجراءات السلامة عند استخدام المدافئ.

حافظ على نشاط بدني خفيف وتغذية سليمة غنية بالسوائل الدافئة لتعزيز مناعتك.

يجب على المصابين بأمراض مزمنة استشارة الطبيب لاتخاذ احتياطات إضافية في البرد القارس. 

نصائح أثناء التقلبات الجوية

ابتعد عن أعمدة الإنارة والأشجار واللوحات الإعلانية أثناء الرياح الشديدة لتجنب الصعق أو السقوط.

في حالة المطر اترك مسافة أمان كافية بينك وبين السيارات الأخرى وخفف السرعة لتجنب الانزلاق.

لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية يفضل ارتداء الكمامة عند الخروج في الطقس المحمل بالأتربة أو البقاء في المنزل.

سقوط أمطار خفيفة علي بعض المناطق

وتشهد أمطار خفيفة مساء على مناطق من جنوب الوجة البحرى ومدن القناة ومناطق من القاهرة الكبرى وقد تمتد إلى مناطق من محافظات شمال ووسط الصعيد وشمال محافظة البحر الأحمر. 

ونشاط رياح تكون مثيرة للرمال والاتربة وسرعتها من 20- 30 كم/س على بعض المناطق من السواحل الشمالية الغربية والصحراء الغربية وقد تؤدي إلى تدهور الرؤية الأفقية إلى أقل من 1000 متر على بعض المناطق وقد يصاحبها هبات رياح تكون سرعتها من 40 -50 كم /س.

كما تشهد اتربة عالقة نهارا على مناطق من القاهرة الكبرى والوجة البحري ومدن القناة وشمال وجنوب  الصعيد.

درجات الحرارة المتوقعة 

واوضحت الأرصاد أن درجات الحرارة المتوقعة غدا الثلاثاء على القاهرة الكبرى والوجة البحري تسجل العظمى 25 والصغري 17 درجة، وعلى السواحل الشمالية الغربية تسجل العظمي 23 والصغرى 15 درجة، وعلى جنوب سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر تسجل العظمي 27 والصغرى 16 درجة، وعلى شمال الصعيد  تسجل العظمى 29 والصغرى 20 درجة،  وعلى جنوب الصعيد  تسجل العظمى 35 والصغرى 22 درجة.

اقرأ أيضاً:

حالة الطقس اليوم.. تحسن نسبي مع استمرار الأمطار وتحذيرات من تقلبات قادمة

حالة الطقس غدًا الأحد 29 مارس 2026.. أمطار رعدية وكتلة باردة تضرب هذه المناطق