رمضان 2026| 5 مشروبات صحية تخفف من «حموضة المعدة» بعد الإفطار

حموضة المعدة بعد الإفطار تُعدّ من أكثر المشاكل انتشاراً خلال شهر رمضان، حيث يشعر الكثير من الصائمين بعدم ارتياح في المعدة والمريء و يعود السبب الرئيسي لهذه المشكلة إلى اختيار أطعمة غير متوازنة خلال وجبة الإفطار، مثل الأطعمة الدسمة، الحلويات، المشروبات الغازية، وغيرها  للتخفيف من هذه المشكلة المزعجة، يمكن الاستعانة ببعض المشروبات الصحية التي تساعد في تقليل الحموضة، ومن أبرزها :

1-شاى الزنجبيل

الزنجبيل يهدئ المعدة بشكل طبيعي ويمكن أن يساعد على تقليل إنتاج حمض المعدة الذي يتسبّب في الحموضة  وشاي الزنجبيل الخالي من الكافيين، مع إضافة القليل من العسل إليه لتحليته، سيكون خياراً ممتازاً في رمضان بعد الإفطار.

2-اليانسون :

شرب شاي اليانسون يساعد بشكل ملحوظ في تخفيف حرقة المعدة، وذلك لما يتمتع به من خصائص مهدئة.

3-عصير الفواكه

عصير الجزر، البطيخ، الكمثرى والبنجر (الشمندر).

4-شاي النعناع

إضافة أوراق النعناع الطازجة إلى المياه يعد طريقة فعّالة لتهدئة الجهاز الهضمي، حيث تسهم هذه الأوراق في تعزيز استرخاء عضلاتها مما يقلل من الشعور بالانتفاخ والغازات المزعجة، كما تساعد في التغلب على مشكلات عسر الهضم. بالإضافة إلى ذلك، يساهم النعناع في تحسين كفاءة عملية الهضم بشكل عام، ويعمل على تخفيف الآلام المرتبطة بالمعدة، مما يجعله خيارًا طبيعيًا ومفيدًا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتعزيز الشعور بالراحة.

5-شاي البابونج

شاي البابونج يتميز بخصائصه المهدئة، مما يجعله خيارًا شائعًا لتحسين النوم. يمكن أن تساهم هذه الخصائص في تقليل الارتجاع الحمضي المرتبط بالإجهاد، مما يجعله مناسبًا لمن يعاني من الحموضة وقلة النوم بعد الإفطار خلال رمضان.