المشروب السحري لصحتك.. تعرف على فوائد عصير البقدونس والكرفس
يتميز عصير البقدونس والكرفس بالعديد من الفوائد الصحية كما أنه قد يساعد في التخلص من الماء الزائدة بالجسم وخلال السطور التالية يرصد لكم موقع مصر تايمز أبرز فوائده وطريقة تحضيره والكمية المناسبة لتناوله .
ما هي فوائد عصير البقدونس والكرفس ؟
تنظيم عملية الهضم وتحسين حركة الأمعاء وتخفيف أعراض مثل الإمساك والإسهال.
دعم صحة الكبد
تعزيز صحة الكلى
تقوية جهاز المناعة.
يساهم في الشعور بالشبع وقد يساهم في عملية إنقاص الوزن.
منظمًا طبيعيًا لـ ضغط الدم.
يقوي جهاز المناعة ويساعد الجسم على مقاومة الأمراض المعدية العدوى.
يعمل علي تحسين صحة الجلد بفضل احتوائه على فيتامينات A وC التي تساعد في تجديد خلايا الجلد والحفاظ على نضارته، ويساهم في ترطيب البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد.
طريقة تحضير مشروب البقدونس والكرفس :
حزمة من البقدونس
حزمة من الكرفس
2 كوب ماء
غسل البقدونس والكزبرة جيدا.
نضع الماء في وعاء على النار ونتركه حتى يغلي.
نضيف البقدونس والكرفس إلى الماء المغلي.
نغطي الوعاء ونتركه ينقع لمدة 10-15 دقيقة.
نصفي المشروب في كوب ويشرب دافئا أو باردا.
نصائح :
يُنصح بشرب مشروب الكرفس والبقدونس من 2 إلى 3 مرات يوميًا. يمكن تناوله كشاي أو عصير، ويفضل تناوله بعد الوجبات أو قبل النوم.
إقرأ ايضا:
