في الطقس الحار.. حضري أشهى طبق سلطة فواكه لترطيب الجسم
تعد سلطة الفواكه من أفضل الأكلات الشهية التي يمكنك تحضيرها في الوقت الحالي لمواجهة الطقس الحار فهي خيار منعش لترطيب الجسم وتوافر العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم وفي هذا التقرير يرصد لكم موقع "مصر تايمز" أفضل طريقة لتحضير سلطة الفواكه المنعش وإليك الخطوات.
الطريقة الأولى لسلطة الفواكه :
4 أكواب عصير مانجو
3 حبات تفاح أحمر
3 حبات موز
3 حبات برتقال
علبة فراولة
خطوات التحضير
تقطع الفواكه مكعبات صغيرة .
ويضاف لها عصير المانجو .
ثم تقدم سلطة الفواكه اللذيذة .
الطريقة الثانية لسلطة الفواكه :
4 حبات ليمون هندي (جريب فروت).
حبتان من البرتقال أو 3 حبات يوسفي.
نصف كوب عصير برتقال.
حبتان من فاكهة الكيوي.
حبتان من الموز.
50 جرام سكر.
ملعقة كبيرة عصير ليمون
يقشر الليمون الهندي ويفصص، وكذلك يقشر البرتقال أو اليوسفي ويفصص، ويقشر الكيوي ويقطع إلى 4 أرباع.
يوضع عصير البرتقال والليمون والسكر مع نصف كوب ماء على النار الهادئة، ويقلب الخليط جيدا حتى يذوب السكر، ثم ترفع درجة حرارة النار حتى يتحول الخليط إلى محلول سكري، ثم يترك قليلا ليبرد.
توضع الفاكهة المجهزة في طبق التقديم، ويقشر الموز ويقطع إلى حلقات ثم يصب المحلول السكري على الفاكهة، وتقلب جيدا ثم توضع في الثلاجة لمدة نصف ساعة.
إقرأ ايضا:
أفضل 10 مشروبات طبيعية لترطيب الجسم
