أفكار أكلات صحية ومغذية للرضع من سن 6 أشهر

تبدأ كل أم في البحث عن أفضل الوصفات والأكلات المفيدة والمغذية لصحة الطفل عندما يبدأ مرحلة الطعام وهي سن الـ6 شهور فتبدأ مرحلة إدخال الأطعمة التكميلية بجانب الرضاعة الطبيعية أو الصناعية، ويمكن تحضير وصفات غذائية سهلة ولذيذة للرضع يقدم موقع مصر تايمز أفكار تهل عليك تحضيرها لطفلك .

بعض الأفكار الصحية والمغذية للأطفال من عمر 6 أشهر:

هرس الجزر: اسلقي الجزر حتى يلين ثم اهرسيها جيداً مع القليل من ماء السلق أو حليب الأم/الصناعي. 

هرس البطاطا الحلوة: اشوي البطاطا الحلوة واسلقيها ثم اهرسيها مع القليل من الماء أو الحليب. 

هرس الكوسا والبروكلي: بعد سلقها جيداً، اهرسيها بنفس طريقة هرس الجزر.

وصفة مهروس الموز والتفاح مناسبة للأطفال 6 أشهر وأكبر

قشري 1-2 حبة تفاح وازيلي البذور والجزء القاسي في الوسط، ثم قطعيها إلى مكعبات ،قطعي الموز إلى شرائح.

ضعي الموز والتفاح في ماء مغلي، واسلقيها مدة 6-8 دقائق أو حتى يصبح التفاح طرياً.

اخلطي الفواكه في الخلاط أو اهرسيها بالشوكة للأطفال الأكبر سناً.

كبدة الدجاج : 

نقوم بخلط كبدة دجاج مطهوة جيدًا مع مقدار مناسب من الأرز المسلوق مع خضار مسلوق مسبقًا والنوع على حسب الرغبة ، بعد هرس كافة المكونات السابقة يتم إطعامها للطفل مع الحرص على تقديمها وهي باردة.

بيوريه البطاطس والجزر بالشوفان

ثمرة بطاطس صغيرة مقشرة ومقطعة لقطع صغيرة

ثمرة جزر صغيرة يتم تقطيعها إلى قطع صغيرة الحجم

ربع كوب شوفان

كوب ماء

بيوريه القمح والموز والخوخ

ثمرة موز صغيرة

ثمرة خوخ صغيرة

ملعقة قمح كبيرة

3/4 كوب ماء

2 ملعقة كبيرتان من حليب الأم أو الحليب الصناعي.

مهروس مشكل خضروات

ثمرة كوسة صغيرة مقطعة ومقشرة

ثمرة بطاطس صغيرة مقطعة ومقشرة

ثمرة جزر صغيرة يتم تقطيعها إلى قطع صغيرة الحجم

2 قطعة بروكلي

نصف كوب بازلاء

2 كوب ماء

رشة من الكمون

أهم النصائح :

ابدئي بكميات قليلة ، لذا قدمي ملعقتين أو ثلاث.

لا تضيفي الملح أو السكر

قدمي الأطعمة بشكل طري لسهولة البلع.

يمكنك تجميد الكميات الزائدة في قوالب مكعبات الثلج للاستخدام لاحقاً.