7 نصائح من هيئة الدواء لتجنب الإصابة بالبواسير
الثلاثاء 01/فبراير/2022 - 07:30 م
كشفت هيئة الدواء المصرية عن عدد من النصائح الهامة لتجنب الاصابة بالبواسير وبحسب هيئة الدواء تضمنت النصائح:
1- الاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن الغني بالألياف الطبيعية مثل الخضروات والحبوب الكاملة.
2-الاهتمام بتناول ثلاث وجبات يومية منتظمة؛ مما يعمل على انتظام حركة الأمعاء وتقليل الإصابة بالإمساك.
3-الإكثار من شرب الماء.
4-إضافة الملينات الطبيعية مثل: زيت الزيتون، وزيت جوز الهند إلى الطعام.
5-ينصح بعدم تناول الزيوت المهدرجة وإضافة الألياف الطبيعية إلى الطعام.
6- ممارسة الرياضة.
7-الدخول إلى الحمام فور الشعور بالرغبة في قضاء الحاجة.
